Guía para edificar tu autoestima


Guía para edificar tu Autoestima:

Muchas veces en el camino nuestra autoestima se ve retada y fracturada por diferentes circunstancias, y es el punto donde tu debes decidir tomar las herramientas adecuadas para superar ese reto y convertirte en una persona segura, confiada y plena contigo misma.


Pero esto no sucederá de un momento otro, pero con mucho amor propio y paciencia contigo misma serás tu mejor versión. Por tanto acá te dejo unas estrategias para poner en práctica:


1. ACEPTA LOS CUMPLIDOS: Empieza aceptando los cumplidos de otros sin minimizarlos o rechazarlos, Eso que otros ven en ti y tu tal vez no lo ves esta realmente ahí. Así que agradécelos y acéptalos.

2. AUTO COMPASIÓN: Cómo le hablas a tu mejor amiga? Tal vez trata de hablarte a ti cómo le hablas a ella cada día. Chequea tus pensamientos autocríticos y rétalos con Auto-compasión.

3. EJERCÍTATE: Muévete más, el realizar ejercicio incrementa pensamientos positivos, estados de ánimos y Auto eficacia.

4. RECONOCE TU LOGROS: Celébrate a ti misma y a tus logros por muy grandes o pequeños que sean, puede ser tan simple como reconocerte que “Hoy me ha quedado bien esa Presentación en el trabajo, el esfuerzo valió la pena”.

5. AFIRMACIONES POSITIVAS: Cambia tu diálogo Internos con afirmaciones positivas dirías. Cómo por ejemplo “Creo que tengo las capacidades para lograr lo que me propongo”.


Que guapa estás desde que te quieres tanto.


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